Nutrición: Nutrientes


Los nutrientes los obtenemos a partir de los materiales y la energía. Los materiales los utilizamos para crecer, y la energía para hacer las actividades o tareas y no estar cansados.

  • En la nutrición intervienen cuatro aparatos:
  1. Aparato Digestivo: Nos ayuda a coger los nutrientes y eliminar las sustancias de desecho.
  2. Aparato Respiratorio: Nos ayuda a coger el oxígeno.
  3. Aparato Circulatorio: Nos ayuda a transportar los nutrientes de los alimentos.
  4. Aparato Excretor: Nos ayuda a eliminar las sustancias de desecho que tenemos en el cuerpo.

Nutrientes

Hay algunos tipos de nutrientes:

  • Hidratos de carbono: Que nos ayudan a realizar las actividades o tareas y nos aporta energía. Se encuentran en la pasta, arroz...
  • Vitaminas: Nos ayudan al buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Están en las frutas, verduras...
  • Proteínas: Nos ayudan a crecer y a repara nuestro cuerpo. Están en la carne, pescado...
  • Agua y sales minerales: Las sales minerales son muy importantes, y el agua la obtenemos a través de los alimentos.
  • Grasas o lípidos: Aportan energía. Están en el aceite de oliva, la mantequilla...